快乐小食光｜白马小学第十周食谱
8小时前
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来自重庆
巫溪鸡血哥网
白 马 小 学
第十周食谱
11月2日——11月6日
新 / 鲜 / 健 / 康 / 营 / 养 / 美 / 味
快
乐
小
食
光
健康饮食是孩子成长的根基
我们继续用新鲜食材精心烹饪
让孩子们的每一餐
吃的营养、吃的健康、吃的安全
美“食”美刻，即刻开启......
蒸糯米鸡 鲜鸡块53克、土豆59克、糯米9克
小木耳炒肉 一级肉24克、小木耳7克
白菜烧血丸 大白菜59克、血丸22克
清炒小瓜 三月瓜45克
龙骨海带汤 龙骨12克、海带丝7克
米饭 大米95克
花生红烧肉 一级肉55克、花生15克
香菇菜花肉片 瘦肉18克、菜花45克、
香菇10克
剁椒土豆片 土豆76克
蒸奶黄包 奶黄包45克
酸菜肉丝汤 酸菜10克、瘦肉10克
米饭 大米95克
胡萝卜炒鸡丁 鸡胸肉44克、胡萝卜18克
豆皮回锅肉 五花肉24克、豆皮丝26克、
双椒回锅肉 一级肉59克、青椒18克、
红椒18克、洋葱12克
西兰花肉片 瘦肉24克、西兰花46克
番茄炒蛋 西红柿61克、鸡蛋45克
清炒萝卜片 白萝卜52克
盐菜土豆丝汤 土豆24克、盐菜5克
米饭 大米95克
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豆腐红烧肉 一级肉65克、油豆腐24克
莲藕莴笋肉片 瘦肉18克、藕片24克
去皮莴笋30克
蒸烧麦 烧麦45克
狼牙土豆 土豆70克
龙骨萝卜汤 龙骨12克、白萝卜42克
米饭 大米95克
END
编辑|陈姣
初审|冉茂荣
终审|蔡伟
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