武韵凤凰花烂漫
昨天 16:21
杜正坤
来自重庆
巫溪鸡血哥网
武韵凤凰花烂漫
杜正坤
老年大学体艺班，银发妪翁笑颜欢。
山水悟道铭真谛，武韵凤凰花烂漫。
这首顺口溜歌颂的是巫溪县老年大学凤凰水城盛兴广场的一支游龙功武术健身队伍。
每天清晨，游龙功班的银发健儿们精神抖擞地来到盛兴广场。精神矍铄、身姿挺拔，一招一式整齐划一、娴熟规范。杨教练功底深厚、拳艺精湛，对游龙功一招一式的养生内涵，有着独特的理解，将游龙功的精髓，毫无保留地传授给大家。学员们跟着杨教练，以刚劲雄浑的武术基本功与行云流水的套路从容回应，一刚一柔，相映成趣，尽显中华传统武术的独特韵味。
游龙功是传承千年的高阶养生功法。它融合了腰腿功、缠丝走化功、内劲自摩自拉功以及气功。通过内外协调、上下配合、动作柔和舒展且行云流水般的运动方式，达到健身目的。同时，借助肢体拉伸、旋腰扭胯、左右摆腿、燕式平衡等动作，锻炼腰腿、按摩脏腑，再结合呼吸吐纳、采气、行气、养气之法，实现炼养、延年益寿的追求。
本帖最后由 杜正坤 于 2026-7-9 16:45 编辑
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