【善美食光】珠海实验小学第二十周食谱
欢迎来到珠海实验小学的
“美食小天地”
在这里,每一餐都是
精品研判,营养均衡
让孩子们吃得好,吃得饱
健康快乐的成长
周
日
食
谱
花生烧肉:猪肉72克、花生25克

芙蓉蛋:鸡蛋50克、猪肉10克
木耳炒豇豆:木耳25克、豇豆32克
爆浆糍粑:红糖10克、糍粑50克
冬瓜大骨汤:大骨16克、冬瓜32克
周
一
食
谱
麻辣肉片:猪肉95克
鹿茸菇肉丝:猪肉24克、鹿茸菇32克
酸菜魔芋丝:魔芋105克
烧麦:烧麦50克
紫菜蛋花汤:紫菜16克、鸡蛋32克
周
二
食
谱
土豆烧排骨:猪排骨56克、土豆50克
蒜蓉粉丝:蒜泥15克、粉丝50克
白玉菇炒蒜苔:白玉菇32克、蒜苔48克
卤鸡蛋:鸡蛋50克
青菜土豆丝汤:青菜32克、土豆丝30克
周
三
食
谱
土豆肉沫炒饭:猪肉32克、土豆50克
鸡蛋炒饭:猪肉32克、鸡蛋50克

蒸红薯:红薯105克
蛋糕:蛋糕50克
豆浆:豆浆100克
周
四
食
谱
芸豆烧蹄花:蹄花56克、芸豆32克
鱼香肉丝:猪肉30克 木耳30克 胡萝卜16克

蒸蛋饺:蛋饺100克
浇汁腐竹:腐竹55克、老干妈20克
番茄猪肝汤:番茄32克、猪肝16克
周
五
食
谱
冬瓜烧肉:猪肉25克、冬瓜97克
香酥鸡柳:鸡柳60克
干煸土豆片:土豆80克
蒸玉米:玉米棒113克
海带大骨汤:大骨16克、海带32克


































游客