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【健康科普】您的肾脏还好吗?早检查,保健康

本文已经收录在专题:



3月13日是第二十个世界肾脏日,今年的主题是:“您的肾脏还好吗?早检查,保健康”。慢性肾脏病(CKD)是全球重要的公共卫生问题,影响超过8.5亿人,若不及时干预,肾病可能进展至肾衰竭,导致严重并发症甚至死亡。预计到2040年,CKD将成为全球导致预期寿命缩短的第五大病因。这触目惊心的数据,为我们的健康敲响了警钟。

1

您的肾脏还好吗?

Q

沉默的肾脏  需要被听见的声音

肾脏是人体最“低调”的器官之一,它每天过滤约180升血液,排出代谢废物、调节血压、维持电解质平衡,却极少“喊疼”。全球约10%的成年人患有慢性肾脏病(CKD),但超过90%的患者在早期毫无察觉,直到肾功能丧失过半才出现明显症状。2025年世界肾脏日以“及早发现,保护肾脏健康”为核心倡议,呼吁每个人关注肾脏发出的“无声信号”,避免从“小问题”滑向“大危机”。  

2

肾脏疾病 沉默的杀手

肾脏疾病因早期症状不明显,容易被忽视,被称为“沉默的杀手”。常见的肾脏疾病包括慢性肾炎、肾病综合征、糖尿病肾病、高血压肾病等。随着病情发展,患者可能出现以下症状:

1. 水肿:眼睑、面部、下肢等部位出现水肿;

2. 尿液异常:尿量减少、泡沫尿、血尿等;

3. 高血压:难以控制的高血压;

4. 乏力、食欲不振:由于毒素积累,患者可能出现乏力、恶心、呕吐等症状。

3

肾脏疾病  沉默的杀手

1. 慢性疾病控制不佳

糖尿病是终末期肾病的首要诱因,超40%的肾衰竭与其相关。高血糖会损伤肾小球滤过屏障,导致蛋白尿。高血压同样加速肾功能恶化,收缩压每升高20 mmHg,肾病风险增加2倍。

2. 肥胖与代谢紊乱

BMI≥30的人群,肾小球高滤过风险增加3倍,长期可发展为慢性肾病(CKD)。内脏脂肪堆积还会诱发胰岛素抵抗和炎症反应,进一步损害肾脏。

3. 药物与毒素暴露

长期使用非甾体抗炎药(如布洛芬)可抑制肾脏前列腺素合成,导致肾缺血;某些草药含马兜铃酸等肾毒性成分,可能引发间质性肾炎。

4. 遗传与家族史

家族中若有肾衰竭、透析或移植史,个体患病风险显著升高。非洲裔人群的APOL1基因变异、Alport综合征等遗传疾病也与肾病密切相关。

4

早期筛查抓住肾病的蛛丝马迹

1. ABCDE筛查法

  A(尿白蛋白) :通过uACR(尿白蛋白/肌酐比值)检测微量白蛋白尿,正常值<30 mg/g。

  B(血压):目标值<140/90 mmHg,合并糖尿病者需更低(<130/80 mmHg)。

  C(肌酐与胆固醇):血肌酐反映肾功能,eGFR(估算肾小球滤过率)≥90 ml/min/1.73m?为正常。

  D(糖尿病筛查):空腹血糖<7 mmol/L,糖化血红蛋白(HbA1c)<7%。

  E(eGFR):评估肾脏滤过能力,eGFR<60持续3个月可确诊CKD。

2. 肾脏影像学检查与肾活检

肾脏超声可发现肾脏结构异常(如结石、囊肿),而肾活检则是诊断肾小球疾病的金标准。

5

早期筛查抓住肾病的蛛丝马迹

1. 控好“两压一糖” 

糖尿病、高血压患者需将血糖(空腹<7mmol/L,餐后<10mmol/L)、血压(<130/80mmHg)控制在目标范围内。

2. 合理饮食,减轻负担

低盐(每日<5克)、优质蛋白(如鸡蛋、鱼肉,每日0.8g/kg体重)、限磷(少喝碳酸饮料)饮食可降低肾脏负荷。

3. 远离伤肾行为

避免滥用保健品、非甾体抗炎药(如布洛芬);戒烟(尼古丁收缩肾血管);每日饮水1500-1700ml(心肾功能正常者)。

4. 运动与体重管理

每周5次中等强度运动(如快走、游泳),BMI维持在18.5-24.9,腰围(男性<90cm,女性<85cm)。


科室简介

肾内与风湿免疫科(血液净化中心)是集肾脏疾病、风湿免疫性疾病诊疗与科研为一体的综合性专科,专注于肾脏相关疾病及自身免疫性疾病的早期诊断、精准治疗与长期管理。科室依托多学科协作模式,结合前沿诊疗技术,致力于为患者提供个体化、规范化的医疗服务,尤其擅长解决肾脏与风湿免疫交叉领域的复杂疑难病症。


专科特色

血液净化(血液透析、血液灌流、血液透析滤过、连续性床旁血液透析滤过等),自体动静脉内瘘成形术、DSA或彩超引导下带隧道带涤纶套中心静脉长期导管置入术、DSA或彩超引导下球囊扩张技术(PTA)、DSA下中心静脉的处理、肾穿刺活检术等。

病区地址:住院部B区14楼 

电  话:17265512058/02351336568

门诊地址:门诊楼2楼202诊室

血液净化中心:住院部A区1楼  

电话:51668120

END

供稿:梁成淑

编辑:陈玉琼

校对:张佰鑫
审核:王永清
终审:岳忠全


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来源:巫溪县人民医院

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  • 黑色曼陀罗伍 LV21 论坛元老
    2楼
    3-15 10:50 · 重庆
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  • 冷落了♂自己 LV17 皇后
    3楼
    谢谢分享
    3-15 11:28 · 浙江
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  • 粘豆包 LV17 皇后
    4楼
    健康平安最重要。
    3-15 12:17 · 山东
    1 回复
  • 郑昌兵 LV16 王爷
    5楼
    3-15 12:21 · 浙江
    回复
  • 甜甜甜圈 LV17 皇帝
    6楼
    3-15 12:33 · 重庆
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  • 1341243757 LV23 论坛盟主
    7楼
    3-15 12:50 · 重庆
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  • 淡蓝色眼瞬 LV18 太上皇
    8楼
    健康平安最重要。
    3-15 13:01 · 重庆
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  • 1398353959 LV16 王爷
    9楼
    3-15 14:13 · 重庆
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  • 山东JP LV16 路人
    10楼
    很好的
    3-15 14:14 · 重庆
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  • 1782303780 LV14 路人
    11楼
    好好好
    3-15 14:14 · 重庆
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    美含

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    油条老大

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  • #发现生活中的美#

    〆沉浮╰╮

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